En cualquiera de los casos anteriores, el asunto es "sencillo". El equilibrio entre el peso que el cuerpo tiene que cargar y la cantidad de músculo que tiene para levantarse, se está inclinando hacia el lado "gordo - pasivo" o si prefieren "pasivo - gordo".

¿Qué hacer?
Del mismo modo en que esa persona que "siempre fue gord@" y la persona que era delgada, con dejar de cometer esos pequeños "pecados" y comenzar a realizar pequeños "esfuerzos", podemos cambiar al lado "activo - musculoso" o si prefieren al "musculoso - activo".

A mayor cantidad de músculo, más fácil es quemar la grasa y hay más "resortes" para movernos, que grasa "carga" que mover.

Las personas son delgadas por que se mantienen activas la mayor parte del tiempo, con ello conservan una masa muscular mayor a la cantidad de grasa que acumulan. Por el otro extremo, las personas que son gordas, no logran tener la cantidad suficiente de músculo y de actividad que consuma la grasa que logran acumular. 

Si, ese es el famoso balance entre el Gym y el Ñam.

Me declaro pecador!! Bueno, pero que ya solo los sábados y domingos.

Sobre el ñam (la comida) ya lo tratamos ampliamente en nuestro blog (este), a partir de la semana entrante, comenzaremos a hablar del Gym :D Sobre todo, para aquellos que solo han pasado por afuera... 

Mi experiencia:

Comenzar a hacer ejercicio cuando tienes sobre peso, es una verdadera tortura. Lo que afortunadamente descubrí es que hay terapias que disminuyen la cantidad de grasa en el cuerpo que te hacen bajar de talla y con ello, bajar de peso. Quieren saber al respecto, llamen al 56754371 o al 044 55 55037912 y pregunten por las terapias llamadas mesoterápia y/o cavitación. En los post siguientes explicaremos cómo saqué ventaja de estas terapias haciendo ejercicio "inteligente".